Auf einen Blick
- Uyuni liegt auf 3,656 Metern (11,995 Fuß) über dem Meeresspiegel.
- Trinken Sie viel Wasser und nehmen Sie eine wiederverwendbare 2-Liter-Flasche mit.
- Sprechen Sie vor Ihrer Reise mit einem Arzt, wenn Sie Herz- oder Atemwegserkrankungen haben.
In diesem Artikel
Die extreme Höhenlage der bolivianischen Salzwüste macht den meisten Reisenden zu schaffen. Da der Sauerstoffgehalt auf 3,656 Metern niedriger ist, braucht Ihr Körper Zeit, sich anzupassen. Mit ein paar praktischen Schritten minimieren Sie das Risiko einer Höhenkrankheit während Ihrer Reise.
Wie hoch liegt der Salar de Uyuni?
Der Hauptteil des Salar liegt auf einer Höhe von 3,656 Metern (11,995 Fuß).
Wenn Sie eine mehrtägige Tour buchen, erreichen Sie noch größere Höhen. Diese Expeditionen führen durch das Nationalreservat Eduardo Avaroa und steigen bis in extreme Höhen.
| Lage | Höhe |
|---|---|
| Salar de Uyuni | 3,656 Meter (11,995 Fuß) |
| Sol-de-Mañana-Geysire | 4,850 Meter (15,912 Fuß) |
Müssen Sie vor dem Besuch einen Arzt konsultieren?
Ja, Sie müssen einen Arzt konsultieren, wenn bei Ihnen Vorerkrankungen bestehen.
Reisende mit Herz- oder Atemwegserkrankungen haben auf 3,656 Metern ein höheres Risiko. Die dünne Luft belastet Ihr Herz-Kreislauf-System zusätzlich. Sprechen Sie vor Ihrer Ankunft mit Ihrem Arzt über Medikamente gegen Höhenkrankheit.
Wie hilft ausreichendes Trinken in großer Höhe?
Viel Flüssigkeit zu trinken hilft Ihrem Körper, sich an den niedrigeren Sauerstoffgehalt anzupassen.
Die Luft in großer Höhe ist trocken, was die Dehydrierung beschleunigt. Packen Sie eine wiederverwendbare Wasserflasche mit mindestens 2 Litern Fassungsvermögen ein. Trinken Sie während Ihrer Tour durch die Salzwüste ständig Wasser.
Erreichen mehrtägige Touren noch größere Höhen?
Ja, mehrtägige Expeditionen durchqueren die Hochwüste des Eduardo-Avaroa-Reservats.
Auf einer 3- oder 4-tägigen Tour besuchen Sie Orte wie die Geysire von Sol de Mañana auf 4,850 Metern. Die Luft ist hier dünner und deutlich kälter. Die Nachttemperaturen fallen häufig unter den Gefrierpunkt (0°C).
Stellen Touren Sauerstoffflaschen bereit?
Einige Anbieter mehrtägiger Touren führen Sauerstoffflaschen für Notfälle mit.
Die standardmäßige 3-tägige geführte Tour ab Uyuni beinhaltet zum Beispiel in der zweiten Nacht Zugang zu einer Sauerstoffflasche. Dann schlafen Sie auf der höchsten Höhe in der Nähe der Laguna Colorada.
Wirkt die Sonne in großer Höhe stärker auf Sie?
Ja, die UV-Strahlung ist auf 3,656 Metern deutlich stärker.
Die hellweiße Salzoberfläche reflektiert diese intensive Sonnenstrahlung. Polarisierte Sonnenbrillen mit 100% UV-Schutz sind Pflicht, um Schneeblindheit zu vermeiden. Außerdem sollten Sie regelmäßig Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und Lippenbalsam auftragen.
Häufige Fragen von Reisenden
Bekommen Sie am Salar de Uyuni Höhenkrankheit?
Das ist möglich. Der Salar liegt 3,656 Meter über dem Meeresspiegel. Die meisten Menschen spüren eine leichte Atemnot oder leichte Kopfschmerzen. Richtige Akklimatisierung und viel Wasser helfen, schwere Symptome zu vermeiden.
Was sollten Sie für die Höhenlage einpacken?
Packen Sie eine 2-Liter-Wasserflasche ein, um hydriert zu bleiben. Nehmen Sie eine polarisierte Sonnenbrille mit 100% UV-Schutz mit. Packen Sie feuchtigkeitsableitende Baselayer und eine warme Jacke ein, denn die Luft in großer Höhe wird sehr kalt.
Gibt es wegen der Höhenlage Altersbeschränkungen für die Salzwüste?
Es gibt keine strengen Altersbeschränkungen, aber bei kleinen Kindern und älteren Menschen ist äußerste Vorsicht geboten. Wer Herz- oder Atemwegsprobleme hat, muss vor der Reise auf 3,656 Meter einen Arzt konsultieren.
