In breve
- Uyuni si trova a 3,656 metri (11,995 piedi) sul livello del mare.
- Bevi molta acqua e porta una borraccia riutilizzabile da 2 litri.
- Consulta un medico prima del viaggio se hai problemi cardiaci o respiratori.
In questo articolo
L'altitudine estrema del Salar de Uyuni in Bolivia colpisce la maggior parte dei viaggiatori. Poiché i livelli di ossigeno sono più bassi a 3,656 metri, il tuo corpo ha bisogno di tempo per adattarsi. Seguire alcuni passi pratici riduce al minimo il rischio di mal di montagna durante il viaggio.
A che altitudine si trova il Salar de Uyuni?
La distesa di sale principale si trova a un'altitudine di 3,656 metri (11,995 piedi).
Incontrerai altitudini ancora più elevate se prenoti un tour di più giorni. Queste spedizioni attraversano la Riserva Nazionale Eduardo Avaroa, raggiungendo quote estreme.
| Posizione | Altitudine |
|---|---|
| Salar de Uyuni | 3,656 metri (11,995 piedi) |
| Geyser di Sol de Mañana | 4,850 metri (15,912 piedi) |
Devi consultare un medico prima di visitarlo?
Sì, devi consultare un medico se hai condizioni di salute preesistenti.
I viaggiatori con problemi cardiaci o respiratori affrontano rischi maggiori a 3,656 metri. L'aria rarefatta mette sotto sforzo extra il tuo sistema cardiovascolare. Parla con il tuo medico dei farmaci per il mal di montagna prima di arrivare.
In che modo l'idratazione aiuta in alta quota?
Bere molti liquidi aiuta il tuo corpo ad adattarsi ai livelli di ossigeno più bassi.
L'aria in alta quota è secca, il che accelera la disidratazione. Devi portare una borraccia riutilizzabile con una capacità di almeno 2 litri. Bevi acqua costantemente durante il tuo tour nel Salar de Uyuni.
I tour di più giorni raggiungono altitudini più elevate?
Sì, le spedizioni di più giorni attraversano il deserto d'alta quota della Riserva Eduardo Avaroa.
In un tour di 3 o 4 giorni visiterai luoghi come i geyser Sol de Mañana a 4,850 metri. Qui l'aria è più rarefatta e decisamente più fredda. Le temperature notturne scendono spesso sotto lo zero (0°C).
I tour forniscono bombole di ossigeno?
Alcuni operatori di tour di più giorni trasportano bombole di ossigeno per le emergenze.
Per esempio, il tour guidato standard di 3 giorni da Uyuni include l'accesso a una bombola di ossigeno la seconda notte. È allora che dormi alla massima altitudine vicino alla Laguna Colorada.
In alta quota il sole ti colpisce di più?
Sì, le radiazioni UV sono molto più forti a 3,656 metri.
La superficie di sale bianco brillante riflette questa intensa radiazione solare. Gli occhiali da sole polarizzati con protezione UV al 100% sono obbligatori per prevenire la cecità da neve. Dovresti anche applicare spesso una crema solare ad alto SPF e un balsamo per le labbra.
Domande frequenti dei viaggiatori
Rischi il mal di montagna al Salar de Uyuni?
È possibile. Il salar si trova a 3,656 metri sul livello del mare. La maggior parte delle persone avverte un leggero affanno o lievi mal di testa. Acclimatarsi correttamente e bere molta acqua aiuta a prevenire sintomi gravi.
Cosa devi mettere in valigia per affrontare l'altitudine?
Porta una borraccia da 2 litri per restare idratato. Porta occhiali da sole polarizzati con protezione UV al 100%. Includi strati di base traspiranti e una giacca calda, perché l'aria in alta quota diventa molto fredda.
Ci sono limiti di età per il Salar de Uyuni a causa dell'altitudine?
Non ci sono limiti di età rigidi, ma si consiglia estrema cautela con i bambini piccoli e gli anziani. Se hai problemi cardiaci o respiratori, devi consultare un medico prima di viaggiare a 3,656 metri.
