En bref
- Uyuni se trouve à 3,656 mètres (11,995 pieds) au-dessus du niveau de la mer.
- Buvez beaucoup d'eau et emportez une bouteille réutilisable de 2 litres.
- Consultez un médecin avant votre voyage si vous avez des problèmes cardiaques ou respiratoires.
Dans cet article
- Quelle est l'altitude du Salar de Uyuni ?
- Devez-vous consulter un médecin avant de visiter ?
- Comment l'hydratation aide-t-elle à l'altitude ?
- Les circuits de plusieurs jours atteignent-ils des altitudes plus élevées ?
- Les circuits fournissent-ils des bouteilles d'oxygène ?
- Le soleil vous affecte-t-il davantage en haute altitude ?
L'altitude extrême du salar bolivien affecte la plupart des voyageurs. Comme le niveau d'oxygène est plus faible à 3,656 mètres, votre corps a besoin de temps pour s'adapter. Quelques gestes pratiques réduisent le risque de mal d'altitude pendant votre voyage.
Quelle est l'altitude du Salar de Uyuni ?
Le principal salar se situe à une altitude de 3,656 mètres (11,995 pieds).
Vous rencontrerez des altitudes encore plus élevées si vous réservez un circuit de plusieurs jours. Ces expéditions traversent la Réserve nationale Eduardo Avaroa et atteignent des hauteurs extrêmes.
| Emplacement | Altitude |
|---|---|
| Salar de Uyuni | 3,656 mètres (11,995 pieds) |
| Geysers de Sol de Mañana | 4,850 mètres (15,912 pieds) |
Devez-vous consulter un médecin avant de visiter ?
Oui, vous devez consulter un médecin si vous avez des problèmes de santé préexistants.
Les voyageurs souffrant de problèmes cardiaques ou respiratoires présentent des risques plus élevés à 3,656 mètres. L'air raréfié sollicite davantage votre système cardiovasculaire. Parlez à votre médecin des médicaments contre le mal d'altitude avant votre arrivée.
Comment l'hydratation aide-t-elle à l'altitude ?
Boire beaucoup de liquides aide votre corps à s'adapter à un niveau d'oxygène plus faible.
L'air en haute altitude est sec, ce qui accélère la déshydratation. Vous devez emporter une bouteille d'eau réutilisable d'au moins 2 litres. Buvez de l'eau constamment tout au long de votre circuit dans le salar.
Les circuits de plusieurs jours atteignent-ils des altitudes plus élevées ?
Oui, les expéditions de plusieurs jours traversent le désert de haute altitude de la Réserve nationale Eduardo Avaroa.
Lors d'un circuit de 3 ou 4 jours, vous visiterez des sites comme les geysers Sol de Mañana à 4,850 mètres. L'air y est plus raréfié et nettement plus froid. Les températures nocturnes descendent fréquemment sous le point de congélation (0°C).
Les circuits fournissent-ils des bouteilles d'oxygène ?
Certains opérateurs de circuits de plusieurs jours emportent des bouteilles d'oxygène pour les urgences.
Par exemple, le circuit guidé standard de 3 jours au départ d'Uyuni inclut l'accès à une bouteille d'oxygène la deuxième nuit. C'est à ce moment que vous dormez à l'altitude la plus élevée, près de la Laguna Colorada.
Le soleil vous affecte-t-il davantage en haute altitude ?
Oui, les rayons UV sont bien plus forts à 3,656 mètres.
La surface blanche et éclatante du sel réfléchit ce rayonnement solaire intense. Des lunettes de soleil polarisées avec une protection UV à 100 % sont indispensables pour éviter la cécité des neiges. Vous devez aussi appliquer fréquemment une crème solaire à indice élevé et un baume à lèvres.
Questions posées par les voyageurs
Risquez-vous d'avoir le mal d'altitude au Salar de Uyuni ?
C'est possible. Le salar se trouve à 3,656 mètres au-dessus du niveau de la mer. La plupart des gens ressentent un léger essoufflement ou de légers maux de tête. Une bonne acclimatation et beaucoup d'eau aident à prévenir les symptômes graves.
Que devez-vous emporter pour gérer l'altitude ?
Emportez une bouteille d'eau de 2 litres pour rester hydraté. Prenez des lunettes de soleil polarisées avec une protection UV à 100 %. Ajoutez des couches de base respirantes et une veste chaude, car l'air en haute altitude devient très froid.
Y a-t-il des limites d'âge pour le salar en raison de l'altitude ?
Il n'existe pas de limite d'âge stricte, mais une extrême prudence est recommandée pour les jeunes enfants et les personnes âgées. Toute personne ayant des problèmes cardiaques ou respiratoires doit consulter un médecin avant de se rendre à 3,656 mètres.
